Centauro

Alguns adoram o clima da academia. Fazem amigos e passam horas no lugar, alternando exercícios e conversa com os colegas. Outros preferem a privacidade e a tranquilidade do lar e equipam suas casas ou usam a academia do prédio para treinar em um clima menos agitado. Veja as vantagens e desvantagens de cada escolha e [...]

Encontrado em cápsulas, em alimentos enriquecidos artificialmente ou alimentos in natura, o ômega 3 é recomendado por médicos e nutricionistas. Mas você sabe o que essa substância significa e qual é o efeito causado no organismo humano? O ômega 3 é um tipo de gordura muito importante que o corpo não produz, mas precisa. Seu [...]

Você luta contra a balança e quer mais um motivo para se exercitar? Além de queimar calorias e garantir bem estar, um estudo da Universidade de Campinas (Unicamp) mostrou que quem faz atividades físicas regularmente tem mais facilidade para resistir aos impulsos de atacar a despensa atrás de guloseimas. Se por um lado existe o [...]

O câncer de mama é o segundo tipo de tumor maligno mais frequente no mundo e costuma acometer mais as mulheres. Apesar da gravidade, se for diagnosticado e tratado em um estágio inicial, apresenta grandes chances de cura. O exame começa em casa pelas próprias mulheres, a cada 30 dias. A doença é caracterizada pelo [...]

Você sabia que fazer atividade física na gravidez reduz os riscos para mãe e para o bebê? Ao contrário do que algumas pessoas pensam, o repouso deve ser evitado – a menos que tenha recomendação médica – e a prática de exercícios pode diminuir em até 30% das chances de um nascimento prematuro, segundo estudo [...]